减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

 减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

减肚子最有效的方法不就是尽量少吃吗?其实这是一个误区,减肚子不是饿肚子,该补充的营养还是不能少。1日多餐是减肚子最有效的方法,有效地降低摄入热量,既不会饿肚子,也不会因摄入过多而导致肥胖。那么每一餐的都有哪些食物搭配呢,爱美女性网小编为你解答。

 减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

早上7:00起床第一餐

起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素,补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。


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95919000:2017-11-22 07:05:26