减肚子2个要点 会吃会动 消灭腹部赘肉

 减肚子2个要点 会吃会动 消灭腹部赘肉

肚子肉是从哪里来的?!相信很多女性也发出过这样的咆哮。肚子上的赘肉总是在我们不知不觉的时候就堆积起来,等我们发现的时候就已经变成“水桶腰”了。爱美女性网分享减肚子的2个绝招:饮食+运动,只要从这两方面出发,调教自己成为“会吃会动”的人,小肚腩很快就消失啦。

 减肚子2个要点 会吃会动 消灭腹部赘肉

肚子上为什么容易长肉呢?

女人肚子上的肉是很大程度上是由于荷尔蒙改变所导致的,随着年龄的增长,荷尔蒙体系变成易增肉的模式。30岁之前,女性的荷尔蒙分泌很活跃,脂肪主要积累在以臀部、大腿为中心的地方。

生育也是肚子上长肉的原因之一。妊娠期间,身体为了保护肚子中渐渐长大的胎儿,腹部的脂肪凝聚,肌肉膨胀,皮肤面积也增大。增长的肌肉和脂肪在产后很难恢复正常,形成了腹部的脂肪。妊娠之前或妊娠期间不健康的产妇,腹部或全身的血液循环不好或手脚浮肿的产妇,产后出现腹部肥胖的概率会更高。

更年期之后,雌性激素分泌逐渐减少,形成了类似于男性型的腹部肥胖。贮藏脂肪的组织酶很活跃,随着年龄的增长,越年轻越活跃活动的酶,积聚在腹部。


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95919000:2017-11-19 16:41:53