减肚子最有效的运动 2个月拥有马甲线


 减肚子最有效的运动 2个月拥有马甲线

进阶版 ★第1招

STEP1

准备瑜伽垫,可避免手臂受伤。前臂撑地,前臂与上臂呈90度,以脚尖点地,身体呈一直线,臀部微抬,腹部收紧,停3秒钟。


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95919000:2017-11-22 22:24:58